概要：
概要：吃不胖锦囊食欲就像一只强大的怪兽般打不死，总是奴役着我们的嘴巴和肠胃，不肯让它们有休息的时候，怎么办呢？使出锦囊妙计驾驭食欲怪兽： 妙计1：用小碗盘装食物 小碗盘能盛装的食物分量少，可以让你一次吃下少少的食物，而且当你每装一次食物，就提醒你又多吃了一些热量，可以让你心生警惕。 妙计2：饭前先喝汤 饭前先喝碗汤，可以有饱足感，让你自然减少主食的摄取量，但记得汤愈清淡愈好。 妙计3：吃肉去皮 在吃带皮的肉时，先将充满油脂的皮去掉，是吃肉的小秘诀，另外，吃沾面粉的油炸品时，也要把外层炸过的粉和皮去掉，因为这是最容易吸油的部位。 妙计4：吃水果比喝果汁好 水果中具有大量维生素和纤维质，对身体有很大的帮助，但外面贩售的果汁，为了口感好大多添加糖和其他的添加物，热量也是相当高的。 妙计5：吃完东西马上刷牙 吃东西后最好马上刷牙，因为在你刷牙后，为了怕麻烦再刷一次牙，自然就会克制自己，不吃额外的东西，这样不仅克制食欲，还有防止蛀牙的功效，真是一举数得！
吃不胖锦囊,标签：科普知识,知识宝库,http://www.kuaixue5.com
吃不胖锦囊
食欲就像一只强大的怪兽般打不死，总是奴役着我们的嘴巴和肠胃，不肯让它们有休息的时候，怎么办呢？使出锦囊妙计驾驭食欲怪兽：
妙计1：用小碗盘装食物
小碗盘能盛装的食物分量少，可以让你一次吃下少少的食物，而且当你每装一次食物，就提醒你又多吃了一些热量，可以让你心生警惕。
妙计2：饭前先喝汤
饭前先喝碗汤，可以有饱足感，让你自然减少主食的摄取量，但记得汤愈清淡愈好。
妙计3：吃肉去皮
在吃带皮的肉时，先将充满油脂的皮去掉，是吃肉的小秘诀，另外，吃沾面粉的油炸品时，也要把外层炸过的粉和皮去掉，因为这是最容易吸油的部位。
妙计4：吃水果比喝果汁好
水果中具有大量维生素和纤维质，对身体有很大的帮助，但外面贩售的果汁，为了口感好大多添加糖和其他的添加物，热量也是相当高的。
妙计5：吃完东西马上刷牙
吃东西后最好马上刷牙，因为在你刷牙后，为了怕麻烦再刷一次牙，自然就会克制自己，不吃额外的东西，这样不仅克制食欲，还有防止蛀牙的功效，真是一举数得！
Tag:生活百科，科普知识,知识宝库，知识大全 - 生活百科
上一篇：柠檬，岂止能美白
你可能还感兴趣的《吃不胖锦囊》相关文章
- 吃不胖锦囊
- › 吃不胖锦囊
- 在百度中搜索相关文章：吃不胖锦囊
- 在谷歌中搜索相关文章：吃不胖锦囊
- 在soso中搜索相关文章：吃不胖锦囊
- 在搜狗中搜索相关文章：吃不胖锦囊
